Usando o cobertor

Como utilizar cobertores para restaurar o fluxo de energia nos momentos de ansiedade ou angústia.

Acomode-se e deixe-se estar nessa posição, respirando calma e profundamente.

usando-ocobertor

Observe a respiração.

Articule sua mente para prestar atenção somente no ar entrando e saindo dos pulmões.

Lentamente sentirá que está se acalmando e deixando de sentir-se ansioso e angustiado.

Publicado por CorpoInConsciência.

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