Atividade física é rotina!

Atividade física é rotina!

Hoje quero falar sobre um exercício aeróbico! Qual é a duração ideal de um treino aeróbico para que este faça algum efeito sobre a massa gorda? Acredito que para a maioria das pessoas leigas – como eu – tem certeza que para que haja algum benefício decorrente do exercício aeróbico, deve ser praticado por longos […]