A higiene das mãos é uma das mais importantes do nosso corpo, afinal é com elas que fazemos tudo no nosso dia-a-dia e se não tivermos o hábito de mantê-las limpas corremos o risco de pegar bactérias, vírus e outras doenças, como hepatite, diarreia, resfriado e meningite.

Para evitar qualquer problema é importante lavar as mãos constantemente todos os dias para manter uma higiene adequada.

Confiram abaixo os principais momentos que devemos lavar bem as mãos:

• Quando as mãos estiverem visivelmente sujas;
• Antes e depois de visitar pessoas doentes (seja em hospitais ou na própria residência);
• Antes, durante e depois do preparo de um alimento;
• Antes das refeições;
• Após ir ao banheiro;
• Depois de espirrar ou tossir;
• Após o contato com animais;
• Após sair de locais públicos, como ônibus, trem e metrô;
• Após pegar em dinheiro.

O sabonete antibacteriano junto à água é o mais indicado para uma limpeza completa. Na hora da limpeza, é importante evitar encostar na pia, ensaboar as palmas das mãos, esfregar a palma de uma das mãos contra o dorso da outra mão e vice-versa, esfregar todos os dedos e os antebraços, lembrando que as unhas também devem ser esfregadas, afinal elas também captam grande parte da sujeita do ar.

Caso não tenha por perto sabão nem água, vale utilizar o gel antisséptico para manter as mãos limpas.

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